コロナうつ・・・なってませんか？
いい加減、自由にさせろーっ！
なんとなく、３回目の緊急事態宣言が出て
今まではそんなに気になっていなかったのですが、
どうやら私、ストレスが溜まっているなぁと感じております。
皆さまはいかがでしょうか？
私は
大声でわーって叫びたいし、お皿を片っ端から床に投げつけて割りたい
（後片付けが大変と思えているのでまだ理性が働いている様子）。
そして何よりも家で仕事をするのが少し嫌になってきました。
（仕事があるだけありがたいです）
去年の今頃は仕事が無くなって収入が無くなって不安でいっぱいでしたが、
今年はリモートで対応できると判明しているので、
有無を言わさず「田上さんリモートでお願いしまーす」と相成りました。
もちろん、仕事をするのは好きです。
現在は自宅の１室を仕事場に充ててリモートワークをしています。
最初のうちは「通勤しなくてラク～。ギリギリまで寝てられるし～」
と思っていたのですが、1か月、2か月とリモートワークが続くと、
自宅で仕事をしているので仕事モードとプライベートとの
切り替えのタイミングがよくわからなくなってきました。
物理的に相談の数が増えていることもあるけれど、
上手く仕事を私生活を切り替えられなくなってしまい、
なんとな～くずっと仕事している感じがしています。
あまり家に仕事を持ち込みたくないので、
よほどのことがない限りはカフェなどで原稿を書いたり、
準備をしたりするのだけれど、２０時にはお店が閉まったり、
今まで利用していた場所がそもそも開いていなかったりと、
かなり不自由さを感じております。
そりゃストレス溜まるよ･･･
一時は鼻血が出たりしてストレス溜まってんなぁ
と自覚はあったのですが、
最近はきっと歯ぎしりというか食いしばっているようで
これまたストレスのサイン。
食欲も増加傾向だし（満腹感で安心感を得ようとしているらしい）
なんてことを思っていたのでググってみたらありました、
「コロナうつ」しかも厚生労働省がアンケート取っていました。
新型コロナウイルス感染症に係るメンタルヘルスに関する調査の結果概要 (mhlw.go.jp)
逆にこんなアンケートまで取っているのに
何でなにも対策を打っていないのかが不思議。
こんな状態が１年も続けばストレスしか溜まらないでしょう
と思うんだけど違うのかしら･･･？
ストレス溜めるならお金貯めよう！
と思っているのに、逆にストレス発散で買い物して
お金は貯まらない･･･（笑）
コロナに関しては、私自身も完璧ではないけれど、
手洗い・消毒やマスク、授業するときにはマスク＆フェイスカード、
除菌シートも持ち歩いてとできることはしてきた。
仕事にはいかないといけないので、できるときに買いだめして
できるだけ寄り道しないようにしてみたりと、
この１年自分でできることはしてきたつもり。
なのにまだ我慢しろと言うのか・・・と言うのが本音。
我慢しただけポイント換算とかしてくれないなぁ･･･。
そして私は歌舞伎が大好きなのですが、
今回の緊急事態宣言で歌舞伎が中止になりました。
（現在は９日遅れで幕が開くことが決まっています。ありがたや）
歌舞伎を観るために頑張って働いていたのに、その糧すらなくなったとき
どうやって頑張っていいのかわからない、そんな気持ちになりました。
基本的に深く考えない私でもこんな感じなのですから、
もっと繊細な方なんかは本当に辛い１年だったのではないかと。
できるだけ前向きな言葉を使うようにしていた私ですが、
さすがにもう疲れたなぁ・・・と。
よく「みんな我慢してるんだから」と言う人がいるけれど、そんなの関係ない。
しんどいのはしんどい、疲れたのは疲れた。
それを自覚しないと自律神経失調症やうつ病になってしまう。
我慢は人に強制されるものではないし、人に強制するものでもないし。
もし今しんどい・疲れた人がいたとしても、それは仕方ないこと。
自分の精一杯をやってきた結果なんだもの、仕方ないこと。
ひとりひとり環境も違うし、感じ方も違うし、
疲れたときは「疲れた」と大声で叫びましょう。
傍若無人に振舞っていいわけではないけれど、
でも少しくらい不満を言ったっていいと思うんですよね～。
だってしんどいんだもん！
しんどいものはしんどいんです～
しゃーないやん
と開き直る初夏の日でした。
