もはや働くこと自体がストレス！？
みなさんが「職場のストレスは何ですか？」と聞かれたら
思い浮かべるものは何ですか？
キライな上司？
今やっている仕事が楽しくない？
仕事量が半端なく多い？
それとも働くということ自体がストレス！？
ちなみに、私が思い浮かべたのはダメ上司（笑）
私が経験した上司史上群を抜いて仕事のできない、話の通じない人でした。
まあよくある「上司との人間関係」ってやつですね。
厚生労働省の「労働安全衛生調査（実態調査）」によると、
仕事や職業生活に関することで強い不安、悩み、
ストレスを感じている労働者の割合は
令和２年（2020）年は54.2％であり、半数を超えています。
その内容を見てみると、
「仕事の質･量」（56.7％）が最も多く、
次いで、「仕事の失敗、責任の発生等」（35.0％）
「対人関係（セクハラ･パワハラを含む。）」（27.0％）となっています。
またインターネット上で検索してみても
職場でありがちなストレスとして
・上司との関係が悪い
・同僚に苦手な人がいる
・パワハラ、セクハラ、いじめがある
・長時間残業
・低賃金
・多すぎる仕事量
・昇進・配置転換・役割の変化
などのワードが出てきます。
もはや仕事すること自体がストレス
と言っても過言ではないような気がしなくもないですね。
そして、ストレスを相談できる人の有無については「相談できる人がいる」が90.8%でした。
その多くは家族や友人、上司・同僚と結果が出ているのですが、
実際に相談した人は74.1%でした
（参考：厚生労働省「令和２年労働安全衛生調査（実態調査）」）
残りの16%の人は相談できたのかな？
もしかして１人で抱え込んでいたりしていないかな？？
まずはご自身にストレスがどれくらい溜まっているのか？
もしくは溜めずに上手く発散できているのか？
もしストレスを溜めすぎていて、限界だと感じたときには
その職場から逃げることも選択肢としてアリだ、
ということを頭の片隅にでも覚えておいてください。
自分のキャパシティーを超えた仕事量
１日でこなせる仕事の量なんてある程度限度があるもので、
それを超えてしまえば「キャパオーバー」なんてことになります。
自分のレベルより遥かに上の仕事を求められたりすると
ストレスがかかる人も多いのではないでしょうか。
若い人の中には「仕事のプレッシャーでメンタル壊れそう」と
感じている人も少なからずいるようです。
真面目で責任感のある人ほど、自分に与えられた仕事をこなそうと頑張ります。
そして仕事をこなしていくが故にまた次の仕事を任せられます。
そして他の人との仕事量を比較するようになり、
「なんで自分だけ・・・」というストレスも増幅されていくのかもしれません。
社会人１年目の私は社会人のマナーや
右も左もわからぬまま人事総務に配属されました。
しかも配属されて１か月後にはベテランの先輩が退職するとのこと。
（ウソでしょ～！？）
そしてその３ヶ月後には唯一と言っていい、年の近い先輩も退職するとのこと。
しかも課長も転職したてホヤホヤ。
誰を頼ればいいのだ・・・と途方に暮れ
不安に思っていたことが昨日のように思い出されます。
かくして配属されて１ヶ月でベテラン先輩の仕事を引き継ぎ、覚える。
からの～
残りの3ヶ月で手あたり次第教えてもらう。
と順調に段階を経て（順調なのか？）
配属後4か月目には人事総務の仕事を一手に引き受けることになった私。
誰に何を聴いていいのかわからない。
それでもとにかくやるしかなかった。
私は配属されて３ヶ月くらいはゴマメ期間というか
先輩について教えてもらいながら
色んなことを覚えていく期間だと思っていたので
有無を言わさず独り立ちさせられる状況は
正直なところ「なんで私だけ？」と少し腹立たしかったです。
それでも、もともとの能力の高さと
（ここでくらい自画自賛させてー！）
ガッツで仕事を覚えていった私。
気付けば結構な仕事を抱えていました。
給与計算、社会保険手続き、来客・電話対応
採用関連業務、備品管理などの庶務業務・・・
先輩もおらず私と上司二人きりの人事課です。
雑用的なことはすべて私が行います。
そんな中、なんとなく仕事ができたように見えたからか
私にどんどん仕事を任せていく上司。
給与計算などの総務の外せない仕事はもちろん、
広告代理店との交渉や派遣会社とのやりとり、
新入社員研修など、今から思えばよくやっていたな･･･と思うような仕事量でした。
なのに、上司は出張三昧。
私では判断・決裁できないことも多く、抱える仕事は増えていく一方。
上司は「君がいるから僕は好きに動ける」
と言ってくれていただけまだマシだったのかしら・・・？
はっ！いかんいかん騙されるとこだった（笑）
今から思えばいいように使われていたなぁ、と。
そのうち事務所内に残って仕事しているのが
自分だけだと気付くことが増えました。
実際に残業で日付が変わってから帰宅したこともありました。
自分の要領が悪いのか？
自分の仕事のスピードが遅いのか？と悩みはじめました。
それでも目の前の仕事をこなさないと
多方面に迷惑をかけてしまう･･･
その一心でとにかく仕事を片付ける毎日でした。
私自身が人を頼るのがヘタだったのもあって
１人で仕事を抱え込んでしまい
「なんで私だけこんなに仕事をしているのだろう」
と感じるようになりました。
とは言え、新入社員で人事に配属され、
たくさんの経験をさせてもらえたので
とてもありがたかったなぁ、と今は思えます。
が！あの時と同じ仕事量をこなせるか？
と聞かれれば絶対無理なんじゃないかなぁ・・・
たぶんすぐに倒れちゃう（笑）
ホンマによく頑張ったと思います。
そしてこの時の私には相談できる相手もいませんでした。
（どれだけ人間関係築くのヘタやねん）
1人で頑張れる素敵な能力をお持ちの方はたくさんいらっしゃると思います。
その上で誰にも相談できず、
1人で抱え込むにはやっぱり限界があると思います。
ちょっとストレスを感じているかも？と思った方は
以下のようなサイトもありますので一度チェックしてみてください。
5分でできる職場のストレスセルフチェック
http://kokoro.mhlw.go.jp/check/
それでも誰かに話を聴いてほしい！
とにかく愚痴ってみたい、吐き出したい！
と思われているなら
私のことを思い出してもらえれば嬉しいです。
いつでもあなたのお話聞かせてくださいね。
